إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2015.2.16

لوسمحت انا برضع فهل من الممكن ان اعمل رجيم وهل بنزل الوزن ولا ببقى ثابت

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

يمكنك عمل رجيم ولكن يجب ان يكون بإشراف اخصائي تغذية بحيث يناسب سعراتك الحرارية اليومية، الرضاعة بحد ذاتها تساعد في نزول الوزن

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2015.2.16

وزني طبيعي تقريبا طولي158 ووزني50 ولكن لدي بعض الدهون المترهله ماهي افضل التمارين لشد الجسم وكم مرةفي الاسبوع يجب ممارسه الرياضه

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

جميع الرياضة تساعد في شد الجسم ( المشي الركض السباحة التمارين الهوائية)، يمكنك عمل تمارين مخصصة للاماكن المترهلة، الرياضة يجب ان لا تقل عن 30 دقيقة اربع ايام في الاسبوع.

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2015.2.15

اعني من ناقص في الوزن ولا يزيد وزني والعب في صالة الجم العاب القوي فريد ان اخذ بودار يحتوي علي بروتنات و هرمونات لزيادة الوزان هل هذه صحي ام ضار لزيدة الوزن وحجم العضلاه

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

لا ينصح ابدا بتناول بروتينات وهرمونات لزيادة الوزن ، عليك باتباع نظام غذائي صحي بإشراف اختصاصي تغذية

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2015.2.15

لو سمحت انا عندى 23 سنه الوزن 150و الطول 170 اعانى من السمنه الزائده و ياتينى شعور بالخمول و عدم الاستطاع العمل لفترات طويله

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

عليك بزيارة اخصائي تغذية لوضع برنامج مناسب لك ومتابعتك، الخمول ناتج عن زيادة الوزن

تابع القراءة