الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

القهوة، الشاي، مصادر الكاليسيوم ( الحليب ومشتقاته) بعض مضادات الحموضة يقللون من امتصاص الحديد فلا تتناوليهم في نفس الوقت.

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

كم طولك؟ الوزن المثالي يتحدد حسب طولك، لا ينصح بتناول أدوية لنزول الوزن لما لها من أضرار جانبية وهذه الحبوب قد تسبب نقص في امتصاص بعض الفيتامينات، الطريقة الأمنة لنزول الوزن هي اتباع نظام غذائي مع عمل رياضة منتظمة.

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

البطاطا الحلوة تساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم نظرا لإحتوائها على الألياف ,ولأنها تزيد من فعالية الإنسولين.

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

لا يوجد نظام غذائي يعيد تشكيل الجسم او يغير من شكله لان الدهون تكون موزعة في اماكن معينة حسب الوراثة، اذا كنت تعاني من زيادة في الوزن عليكي باتباع نظام غذائي قليل السعرات وعمل رياضة بانتظام مع تركيز الرياضة على المنطقة التي بها الزيادة.