الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

لاينصح باتباع مثل هذا النوع من الرجيمات لأضرارها على الجسم، ويجب مراجعة طبيب جلدية للكشف الطبي.

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

لا يجب استخدام زيت الزيتون للقلي، يمكن استخدامه للطبخ على أن لا يتعرض للحرارة العالية.

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

هناك عدة أسباب لثيات الوزن منها خمول الغدة الدرقية، نقص فيتامين د، قلة شرب الماء، عدم الإلتزام بالكميات المحددة، اتباع رجيم قاسي (أقل من 1000 سعرة حرارية)، اتباع نفس النظام لفترة طويلة، قلة النشاط الرياضي، لذا تجب زيارة أخصائي التغذية لتحديد الأسباب ولوصف برنامج مناسب لك.

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

مؤشر كتلة الجسم = الوزن / الطول بالمتر تربيع إذا كان الناتج أقل من 18.5 فإن الشخص يعاني من النحافة. 24.9-18.5 وزن مثالي 29-9-25 زيادةفي في الوزن 34.9-30 سمنة درجة أولى 39.9-35 سمنة درجة ثانية أكثر من 40 سمنة مرضسة مثال: شخص وزنه 75 كغم، وطوله 1.70 متر، مؤشر كتلة الجسم : 1.70X1.70/75 ويساوي 25.9 (زيادة في الوزن) * هذه الطريقة غير مخصصة لمن دون ال18 أو للحامل أو المرضع.