الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

غير مضر، لكن الكاليسيوم في الأجبان يقلل من امتصاص الحديد في الأسماك

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

النزول الصحي هو 1-1.5 كيلو أسبوعياً، وأكثر من ذلك يكون سوائل وعضلات تعود لاكتسابهم مجدداََ، وقد يفقد الرياضي وزن أكثر من ذلك في البداية وهو عبارة عن سوائل و عضلات، لكن عند الإستمرار على البرنامج الغذائي والرياضة يثبت النزول على 1 كيلو أسبوعياََ وهو الأمر الصحي.

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

رجيم فصائل الدم غير مثبت علمياً

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

11 لتر من الشاي؟ عموماً المعدل الطبيعي لشرب الشاي والقهوة هو 2-3 كوب ويجب أن لا يتعدى 4 أكواب في اليوم عندها يسبب مشاكل صحية..