الأجابة

الدكتور عمر حمدان

ملعقه ٥مل يوميا

الأجابة

الدكتور عمر حمدان

ما هو عمر اختك -في كل الاحوال تمتنع عن الدهون و السكريات والبطاطس والارز وتمارس رياضة المشى وتراجع الطبيب لعمل بعض الفحوصات واسداء النصائح--تتعامل بدقه مع الريجيم المقترح والوزن كل اسبوع بنفس الظروف والميزان

الأجابة

الدكتور عمر حمدان

السمك واللحوم والالبان والحبوب والخضار والفواكه

الأجابة

الدكتور عمر حمدان

راجعي مكونات الطعام-يجب المشي والرياضه -وراجعي اخصائية التغذيه