الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

نعم يتم اخذ الفيتاميات بعد الاكل

الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

لا ينصح ابدا بهذه الادوية فكلها لها اثار جانبية واولها انه حال ايقافها سيعود الجسم لاكتساب الوزن .. الاساس في تنزيل الوزن هو تغيير عاداتك العذائية ونمط حياتك كي يستمر وزنك طبيعيا حتى بعد انتهاء الحمية .. راجعي اخصائية تعذية ومارسي الرياضة

الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

لا يفضل ابدا تناول المكملات الغذاية فالطعام المناسب يغني تماما عن اي نوع مكمل غذائي .. وممارسة الرياضة هي خطوة جيدة لانك بحاجة لزيادة وزن العضلات .. راجع اخصائي تغذية ليصف لك حمية تتناسب مع هدفك وحالتك

الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

اولا يفضل عمل فحوصات للغدة الدرقية للتاكد من سلامتها ثم يمكنك زيادة كمية الطعام المتناول وركزي على الاطعمة العالية بالسعرات