الدكتور علاء الفروخ

الأجابة

الدكتور علاء الفروخ

ممارسة الرياضة بشكل منتظم وتعلم تمارين الاسترخاء التنفس العميق والتفكير الايجابي المستمر كلها تساعد في تخفيف الضغوط النفسية اما اذا كانت الاعراض تزداد باستمرار فانصحك بمراجعة طبيب نفسي للمساعدة

تابع القراءة
الدكتور علاء الفروخ

الأجابة

الدكتور علاء الفروخ

اعراض القلق والاكتئاب شائعة عند بعض الناس الحل هو بمراجعة طبيب نفسي لمساعدتك

تابع القراءة