الأجابة

أخصائية تغذية هلا سامي

انصح بتناول الملتي فيتامين

الأجابة

أخصائية تغذية هلا سامي

ممكن مراجعه طبيب غدد للتأكد من حالة الطفل ...

الأجابة

أخصائية تغذية هلا سامي

يجب ايضا الاكثار من تناول الماء ، تناول الاغذية المدرة للحليب معتدلة السعرات حيث من الاخطاء جعل الام المرضع تأكل زيادة عن حاجتها، لا ننسى الخضار والفواكه

الأجابة

أخصائية تغذية هلا سامي

مبدئيا بما انك مرضعة فهذا سيساعد في خسارة الوزن ،هناك تمارين رياضية امنة تستطيعين القيام بها بعد فترة من الولادة ( تختلف بين الطبيعية والقيصرية ) وانصح بتدليك منطقة البطن لحركات دائرية بزيت الزيتون مرتين يوميا ... فيما يلي رابط لمساعدتك على التمارين .. www.layyous.com/ar/الولادة-و-حديثي-الولادة/تمارين-ما-بعد-الولادة/2-67