إجابات الطبيب

سؤال من ذكر، 38 سنة 2015.1.27
اقوم بالمشي يوميا 0621ميل تقريبا نص كيلو واحرق 40 سعره حراريه هل هذا مفيد للجسم وهل ينصح بشرب الماء اثناء المشي علما اني استخدم حبوب اكستريم سلم لزياده حرق الدهون
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

الرياضه يجب ان تكون على الأقل لنصف ساعه متواصله وانصح بعدم اخذ اي دواء لتخفيف الوزن

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2015.1.26
ممكن وصفة تساعد على التسخيس من وزن 82 كيلو ل65 كيلو
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

تخفيف اكل مع الرياضه

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2015.1.26
مرحبا انا ربه بيت وعندي ٥ اولاد عمري ٣٨ سنه وعندي نقص في كل انواع الفيتامينات بنسبه كبيره وعندي ضغط ودهنيات واملاح و كوليسترول اعطيني وصفه اكل استخدمها يوميا في آكلي من الخضراوات والفواكه
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

كل الخضراوات والفواكه ويمكن عصرها حتى تكون مركزه اكثر

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2015.1.26
نحيفة جدا بشكل مزعج شهيتي سيئة تقريبا لكني احاول جاهدة للاكل بكثرة ومع ذلك لا يزيد وزني وان زاد فبنسبة قليلة جدا غير ملاحظة الا في منظقة البطن وهذا مزعج ايضا شعري اصبح تالف لسوء تغذيتي اريد نصيحة غذائية واسم لفاتح شهية واكون ممنونة جدا
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

يجب زيادة الاكل تدريجيا وزيادة السوائل التي تحتوي على سعرات عاليه مثل الكوكتيلات والعصائر والتركيز على الخضار والفواكه لتعويض الفيتامينات

تابع القراءة