إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2014.12.6
وزنى 140 كيلو اريد طريقة لانقاص وزنى سواء بالادويه او برجيم
أخصائية تغذية وفاء العمايرة

الأجابة

أخصائية تغذية وفاء العمايرة

انا لا أنصح بالادوية لما لها من آثار جانبية سيئة على المدى البعيد, أنصحك بمراجعة أخصائي تغذية لعمل برنامج غذائي مدروس.

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2014.12.6
هل صحيح ان كل فصيلة دم لها اكل معين لان فصيلة دمي o وبعض الفراكه يقولون ماتناسب فصيلة دمي كذلك توست البر لا يناسب فصيلة دمي ما العمل لان كل رجيم اسويه لازم فيه توست بر
أخصائية تغذية وفاء العمايرة

الأجابة

أخصائية تغذية وفاء العمايرة

لم يثبت صحة هذا الحديث, ويجب عليك عمل حمية مبنية غلى السعرات الحرارية, والافضل مراجعة أخصائي تغذية.

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2014.12.4
عندي 17 سنة و وزني 92 و طولي 162 كيف احصل على جسم رشيق
أخصائية تغذية وفاء العمايرة

الأجابة

أخصائية تغذية وفاء العمايرة

الوزن المثالي يتم تحديده بناء على الطول والبنية العضلية, إذا كانت بنيتك العظمية متوسطة الحجم فيكون الوزن المثالي تقريبا 62 كيلو , ويكون الحصول على ذلك من خلال اتباع برنامج غذائي مدروس بناء على السعرات الحرارية, انصح باستشارة اخصائي تغذية.

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2014.12.4
لو سمحتم هل الزيوت مفيدة لتخسيس منطقة محددة وماهي افضل الزيوت وانا عندي منطقة البطن والارداف وانا امارس الرياضة بالنادي ولكن لاتستطيع القيام برياضة مجهدة العب على الاجهزة فقط وزني 72 وطولي 163 واريد ان انحف 10 كيلو لاني افكر بالحمل ساعدوني وشكرا
أخصائية تغذية وفاء العمايرة

الأجابة

أخصائية تغذية وفاء العمايرة

لتخفيف الوزن من منطقة معينه يلزم اتباع حمية غذائية مع ممارسة رياضة خاصة بالمنطقة المرادتخفيف الوزن منها, يجب الانتباه الى ان بعض الاجهزة الرياضية تكون عضل وبالتالي عدم نزول الوزن على الميزان.

تابع القراءة