إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2014.3.5
اقوم بعمل رجيم وامارس رياضه المشي ووزني 110 وطوالي 185 وارغب بشراﺀ حبوب فيا اناناس للمساعده في حرق الشحوم لفتره شهر فقط وساوقف استخدامها
أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

الأجابة

أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

لا انصحك باستخدامها لانها بلا جدوى, بالصبر و الاراده القوية سوف تحقق اهدافك, لا تستعجل, اتبع نظام غذائي متوازن مع ممارسة المشي بالهواء الطلق و تغيير بعض سلوكيات الاكل الخاطئة

تابع القراءة
سؤال من أنثى، 36 سنة 2014.3.5
مرحبا لقد عانیت منذ مراهقتی من السمنه کان وزنی 85 کیلو و قمت بعمل نظام عذائی و وزنی الان 64کیلو و طولی 161 اعانیحالیا من تفسخ الجلد من منطقه البطن والارداف خصوصا منطقه البطن حیث ان التفسخ عمیق جدا و بامکانی ادخالی اصبعی به انا امارس الریاضه فی نادی متخصص و لا یوجد لدی ترهل فی جسمی ابدا فقط الارداف و البطنما الحل لمشکله الترهل و التشقق علما ان عمری 24 و مقبله علی الزواج
أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

الأجابة

أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

عليك استشارة طبيب جلدية للتخلص من هذه المشكلة مع المحافظة على بشرتك رطبة بشرب كميات كبيره من الماء و تناول بعض الفيتامينات لتقوية مرونة البشرة مثل المكملات الغذائية الغنية بفيتامين A وE وC حيث تعمل مثل هذه الفيتامينات على الحفاظ على صحة البشرة وزيادة نمو الأنسجة وتقويتها.

تابع القراءة
سؤال من أنثى، 36 سنة 2014.3.5
مرحبا لقد عانیت منذ مراهقتی من السمنه کان وزنی 85 کیلو و قمت بعمل نظام عذائی و وزنی الان 64کیلو و طولی 161 اعانیحالیا من تفسخ الجلد من منطقه البطن والارداف خصوصا منطقه البطن حیث ان التفسخ عمیق جدا و بامکانی ادخالی اصبعی به انا امارس الریاضه فی نادی متخصص و لا یوجد لدی ترهل فی جسمی ابدا فقط الارداف و البطنما الحل لمشکله الترهل و التشقق علما ان عمری 24 و مقبله علی الزواج
أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

الأجابة

أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

عليك استشارة طبيب جلدية للتخلص من هذه المشكلة مع المحافظة على بشرتك رطبة بشرب كميات كبيره من الماء و تناول بعض الفيتامينات لتقوية مرونة البشرة مثل المكملات الغذائية الغنية بفيتامين A وE وC حيث تعمل مثل هذه الفيتامينات على الحفاظ على صحة البشرة وزيادة نمو الأنسجة وتقويتها.

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2014.3.5
وزني قبل الحمل 65وبعد الولادة88وحاليا بعد عام على الولادة75اريد ان اعود لوزني الطبيعي65لا اريد ريجيماورياضةاريد دواء او خلطات لزيادة معدل الحرق في الجسم مع العلم اني حاليا ممتنعة عن الدهونوالسكريات واقلل النشويات اغلبية طعامي خضار وفواكهوعمري 18 وغير مرضعة
أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

الأجابة

أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

الوزن الذي يأتي من الحمل لا يمكن التخلص منه بسهوله عليكي اتباع نظام غذائي متوازن و ممارسة الرياضة و الابتعاد عن الخلطات و والرجيمات القاسيه لانها تؤذي جسدك و لا تعود عليه بالفائدة الا فترة قصيرة, يجب معالجة المشكله من الاساس, بالنسبة لعمرك يمكنكي التخلص من الوزن الزائد خلال شعرين بشكل طبيعي و بدون ادوية

تابع القراءة