تناولي المكملات الغذائية مثل فيتامين سي للحفاظ على

تناولي المكملات الغذائية مثل فيتامين سي، للحفاظ على صحتك وصحة طفلك خلال شهر رمضان، لأن المحافظة على تناول المكملات الغذائي... اقرأ أكثر

تجنبي شرب اكثر من ثلاثة اكواب من الماء في فترة

تجنبي شرب أكثر من ثلاثة أكواب من الماء في فترة السحور، لأن الجسم سوف يتخلص من المياة بسرعة كبيرة، وحاولي... اقرأ أكثر

تجنبي تناول الملح بشكل كبير لانه يشعرك بالعطش خصو

تجنبي تناول الملح بشكل كبير، لأنه يشعركِ بالعطش، خصوصاً أنكِ تفقدي سوائل خلال اليوم من خلال الرضاعة الطبيعية والصيام، ولأن... اقرأ أكثر

حاولي ان تكسري صيامك من خلال تناول اطعمة تمدك

حاولي أن تكسري صيامكِ من خلال تناول أطعمة تمدكِ بالطاقة اللازمة، مثل التمر أو الحليب، لأن البدء بتناول الأطعمة الدسمة... اقرأ أكثر