دير بالك من كيبوردك متلازمة النفق الرسغي

ينصح بإراحة اليد بشكل متكرر عند استخدام الحاسوب لفترات طويلة، وذلك للوقاية من الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي التي ينتج عنها... اقرأ أكثر

نصيحة اسبوعية

ينصح بإجراء تمارين الإطالة لعضلات الرقبة والظهر، فهي تقي من الكثير من المشاكل خصوصاً أن منطقة العمود الفقري تتعرض لحمل... اقرأ أكثر

اهمية الحذاء الصحي البس صح و خليك صح

يجب اختيار الحذاء المناسب والمريح، وذلك لأن الحذاء المناسب يؤثر على الصحة العامة، والعمود الفقري، والركبتين، والحوض، ويؤدي ارتداء الحذاء... اقرأ أكثر