ينصح بتناول الوان مختلفة من الفواكه بشكل يومي مع القشر لاحتواء القشرة

بنصح بتناول فواكه متنوعة بألون مختلفة، وعدم إزالة قشرتها لاحتوائها على ألياف غذائية مهمة جداً للجسم. اقرأ أكثر

من المهم تناول الاطعمة التي تحتوي على الاوميغا 3 لفوائده المتعددة

من المهم تناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميغا-3 لفوائده المتعددة مثل تخفيض مستويات الدهنيات، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، ومن... اقرأ أكثر

ينصح جميع مرضى الامراض المزمنة مثل مرضى السكري و الربو و امراض القلب

ينصح جميع مرضى الأمراض المزمنة كمرض السكري، والربو، وأمراض القلب بأخذ مطعوم الإنفلونزا باستمرار بسبب ظهور نوع جديد من الانفلونزا... اقرأ أكثر

ينصح بان تكون اخر وجبة طعام قبل النوم بثلاث ساعات

ينصح بتناول آخر وجبة طعام في اليوم قبل ثلاث ساعات من النوم، لتجنب الشعور بالحرقة والحموضة غند الاستياظ، ولتجنب زيادة... اقرأ أكثر