انتبهي من فضلك

للحفاظ على مستويات آمنة من الكوليسترول في الدم ينصح بتجنب الإسراف في تناول لحوم البط والإوز؛ لاحتوائها على نسب عالية... اقرأ أكثر

لمقاومة الانفلونزا

تحتوي ثمرة ليمون متوسطة على 35 من الاحتياج اليومي من فيتامين C، وعصير الليمون الدافئ يقلل من خطر التعرض للبرد،... اقرأ أكثر

انقاص الوزن بدون تعب

تساعد بعض الخضراوات الغنية بالماء؛ مثل الكوسة، والخيار، والخس، والطماطم، والكرفس، والفجل، والكرنب على الشعور بالشبع عند تناولها، وبذلك تقل... اقرأ أكثر

عن البرتقال

يحسن البرتقال من الحالة المزاجية، ويقضي على الإمساك، ويمنع تصلب الشرايين، ويقلل الالتهابات، ويقاوم الفيروسات والبكتيريا. اقرأ أكثر