البروبيوتيك والزبادي

ينصح بالاهتمام بتناول من كوب إلى كوبين زبادي لايت أو كامل الدسم حسب طبيعة الجسم يومياً، لتحسين كفاءة الجهاز الهضمي،... اقرأ أكثر

احذر الاكثار من المحليات الصناعية ومشروبات الدايت

قد لا تزيد مشروبات الدايت والمحليات الصناعية عدد السعرات في الوجبة، لكنها قد تؤثر سلباً على حساسية الخلايا للإنسولين ومن... اقرأ أكثر

وجبة الافطار

يجب عدم إهمال وجبة الإفطار، فهي الأهم على مدار اليوم، وهي تزيد من معدلات الحرق، خاصة لمن يريدون التخلص من... اقرأ أكثر

الشاي بالحليب

لا يعتبر شرب الشاي بالحليب أمراً صحياً، وذلك لأنه يمنع امتصاص الكالسيوم الموجود بالحليب، كما أنه لا يغير حقيقة وجود... اقرأ أكثر