omega 3

كلما ارتفعت نسبة أوميغا 3 في الدم، كلما قل خطر حدوث الموت القلبي المفاجئ. اقرأ أكثر

اسرار ماء الارز والبشرة

أسرار ماء الأرز والبشرة بفضل الفيتامينات الموجودة فيه فإنه 1- يعالج البشرة المتهيجة ويجعلها مرنة وملساء أكثر. 2- يحمي البشرة... اقرأ أكثر

كيف نحسن الحساسية تجاه الانسولين

لتحسين حساسيّة الخلايا تجاه الأنسولين ينصح الأطبّاء باعتماد نظام غذائي قليل الكربوهيدرات، والابتعاد عن الكربوهيدرات المكرّرة في السّكاكر والحلويّات والمعجّنات... اقرأ أكثر

لا تجعل محيط خصرك يتجاوز نصف طولك

يُعد محيط الخصر مؤشراً للدلالة على المخاطر الصحية المتعلقة بالدهون المُتراكمة حول الخصر. للوقاية من هذه المخاطر لا بد والحفاظ... اقرأ أكثر