استقلالية الطفل

استقلالية الطفل دعي طفلك يتناول وجبته بشكل مستقل .. ودعيه يتسخ بشكل حر.. هذا ما يساهم بأن يتودد أكثر للطعام....... اقرأ أكثر

حب وتعلق الاطفال للحلويات

حب وتعلق الأطفال للحلويات ... يبدأ حين تكافئيه أو تواسيه بقطعة الشوكلاتة!! هذا ما يعزز لديه الشعور بأن الحلوى هي... اقرأ أكثر

حاول ان تصنع التحدي مع نفسك

حاول أن تصنع التحدي مع نفسك .. من خلال تعهدات وقرارات يومية ..لكل يوم تعهد لقرار صحي اخر . هذا... اقرأ أكثر

الشوفان

ينصح بتناول الشوفان والحبوب الكاملة مع الحليب خالي الدسم، لتعزيز الإحساس بالشبع، وبالتالي تقليل كمية الطعام المتناولة، ولتعزيز صحة الجهاز... اقرأ أكثر