السحور

لا يقي شرب كميات كبيرة من الماء على السحور من العطش أثناء الصيام، وذلك لأن الجسم يأخذ حاجته فقط ويتخلص... اقرأ أكثر

الاستعداد لرمضان

ينصح بتجنب الإكثار من تناول الطعام قبل رمضان، لأن ذلك سيزيد من الشعور بالجوع والعطش في أول أيام الصيام. اقرأ أكثر

المحليات الصناعيه

يجب تجنب تناول المحليات الصناعية واستبدالها بمحليات طبيعية كالعسل والتمر. اقرأ أكثر

السلامة الغذائية

ينصح بنقع الخضار في الماء ووضع ملعقة خل، لتنظيفها وتعقيمها من الأوساخ، والجراثيم، والهرمونات، والمبيدات الحشرية. اقرأ أكثر