الأجابة

أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي

ليس لها مضاعفات لكن يجب عدم المبالغة في الكمية , يمكن تناولها لفترة 2-3 اشهر و التوقف شهر ,, يفضل عدم استخدامها للاشخاص الذين يعانون من النقرس

الأجابة

أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي

اولا يجب ان تقومي بتحاليل الدم اللازمة للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية تكون السبب بالنحافة ., ثانيا تناول 5-6 وجبات صغيرة اثناء اليوم غنية بالاغذية , تناول الجوز واللوز , الزبيب , التمر , العسل ,,,,, ثالثا اخذ مكملات غذائية كحبوب خميرة البيرة و الانشور ..

الأجابة

أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي

وزنك يعتبر طبيعي , و ممكن عندك عملية حرق عاليه , لكن اذا كنت تريد زيادة الوزن يفضل ان تعمل تحاليل دم أولا , للتأكد ان ليس هناك اي اسباب لعدع هضم الطعام أو امتصاص الاغذية و غيرها..

الأجابة

أخصائي تغذية فيفيان محمد وهبي

- 60غ جبنة بيضاء قليلة الدسم(قريش , فيتا , حلوم) او بيضة مسلوقة أو 2 شرائح ديك رومي - رغيف خبز أسمر صغير( نخاله) أو 2توست حجم كبير بالحبوب - 1 حصة من الفاكهة - 1 كوب لبن أو حليب خالي الدسم ( 200 مل) - 2 خيار أو 3 اوراق خس ( تضاف للتوست)