الأجابة

الصيدلانية شذى هاني البيك

مطعوم الانفلونزا بشكل عام أمن وليس خطيرا , قد يحدث احمرار أو حكة مكان الحقن ليوم أو يومين

الأجابة

الصيدلانية شذى هاني البيك

كذلك هناك الكثير من التمارين الآمنة التي يمكنك أن تتمتّعي بها وتحافظي على رشاقتك أثناء الحمل (إلا إن وصف لك الطبيب عكس ذلك). • السباحة: يساعد على تقوية الجسم بالكامل كما أنّ السباحة رياضة ممتازة لأوعية القلب. تساعد على دعم وزنك وتحافظ على برودة جسمك. • مشي سريع: المشي آمن وفعّال حتّى وإن لم تكوني من ممارسي الرياضة المنتظمين. لا بأس في الهرولة أيضًا باعتدال إن كنت تمارسينها قبل الحمل. "

الأجابة

الصيدلانية شذى هاني البيك

مع نهاية الحمل فان الوزن المتوقع اكتسابه يصل حوالي 12.5 كيلوغرام وعلى الحامل الحفاظ على تغذية سليمة أ خلال فترة الحمل، لا تحتاج الأم إلى تناول كمية إضافية من الغذاء من أجل الطفل، أو بتعبير آخر تناول الطعام عن شخصين. فلضمان حصول الأم والطفل على كافة المواد المغذية التي يحتاجان إليها، يتعيّن على الأم إتّباع نظام غذائي يتضمّن المجموعات الغذائية الخمس فترة الحمل. كما يُستحسن تناول الطعام بشكل منتظم.

الأجابة

الصيدلانية شذى هاني البيك

يحدث ألم الدورة الشهرية نتيجة تقلص في عضلات الرحم فيطلق الجسم البروستاغلاندين المحفز للألم ويختلف من مرة لأخرى حسب مستوى البروستاغلاندين .