الأجابة

أخصائي تغذية رويدة ادريس

تناول الأغذية المحتوية على البوتاسيوم يساعد في خفض ضغط الدم كالموز التمر البرتقال وشكرا

الأجابة

أخصائي تغذية رويدة ادريس

القهوه تحسن من طعم الدخان مما يشجع على الإكثار من التدخين وكثرة التدخين أو بالأصح التدخين إحدى العوامل الأساسية للإصابة بأمراض القلب وشكرا

الأجابة

أخصائي تغذية رويدة ادريس

تعد خميرة البيره من اغنى المصادر بمجموعة فيتامين ب المركب الذي يحتاجه الجسم لاغراض كثيرة خاصة لسلامة اعصاب الجسم فهي تحتوي على اثنى عشر فيتامين، وستة عشرحمضا وأربعة عشر معدنا واذا أردت أن تحصل على السمنة تناول خميرة البيرة بعد الطعام بساعتين. ولكن يفضل زيادة الوزن عن طريق أغذية صحية عالية السعرات الحرارية مثل المكسرات والتمور وتناول 6 وجبات متنوعة من جميع العناصر الغذائية الصحية.

الأجابة

أخصائي تغذية رويدة ادريس

لا يوجد غ>اء يساعد على انقاص الوزن فلو تناولتي كمية كبيرة من الأرز المسلوق أكيد سيزيد وزنك يجب تحديد كميات الطعام و التنويع من جميع العناصر الغذائية وفقا للسعرات الحرارية التي سيحتاجها جسمك وممارسة الرياضة 45 دقيقة يوميا