الأجابة

الدكتور محمد الشوبكي

مع الثناء والموا فقه على اجابة د. عبد العزبر اللبدي فالقذف السريع الذي تعانيه سبب لك قلق للامر وهو يزيد من الحاله فا لشخص الذي يعاني من القذف السريع يصيبه الخوف من الفشل و عقدة الذنب بسبب شعوره بعدم ارضاء شريكتة مما يدخله في الحلقه المفرغه. اضافة الى ما تكرم زميلي بذكره للعلاج . حاول ان تصرف ذهنك قبل القذف الى امور اخرى لاجنسيه بتكرار. مع الحوار مع زوجتك لتفهم الوضع والتعاون ويمكنك ان تمارس العاده قبل ساعتين من الجماع او استخدام كريمات ليدوكائين مثلا قبيل الايلاج. او تقوم الزوجه بقرص ما تحت الحشفه قبيل القذف لثواني فيمتنع القذف ويرتخي القضيب بسيطا ثم تعود ثانية بعد30 ثانيه وبتكرار يساعدك

الأجابة

الدكتور محمد الشوبكي

وعليكم السلام. انما تشكو منه بقلة الثقة بالنفس وتدني التركيز والارتباك واحمرار الوجه عند المواجهة والخجل الزائد هي اعراض القلق الاجتماعي خاصة في عمرك وبما انك تشعر ان حياتك النفسية اصبحت مدمرة هذا يشير الى اضطراب المزاج لديك نتيجة القلق الاجتماعي فكثيرا ما تحدث الكآبة للمعاناة الطويلة من هذا القلق وحتى تتخلص من ذلك وتنظم حياتك الدراسية ابتعد عن المنبهات ومارس الرياضة وقم بمراجعة طبيب نفسي للاطلاع الاوسع على معاناتك وستعالج وتشفى ان شاء الله .

الأجابة

الدكتور محمد الشوبكي

ان الاعراض الجسدية والنفسية التي تعاني منها هي اعراض نوبات(الهلع) وهو نوع من نوبات القلق الشديد المفاجئ تحدث لا اراديا نتيجة افراط هرمون الادرنالين من الجهاز العصبي محفزا لجملة الاعصاب السمبثاوية(الاستنفارية) وهي التي تسبب الاعراض الجسدية والنفسية ومنها كل ما ذكرت والشعور بالارتباك والحرج والخوف المسبق والتجنب من المواجهة فقد تؤدي الى حالة القلق الاجتماعي وهذا ما حصل لك. وهذه الاعراض ليست اعراض ارتفاع ضغط الدم مع انه في حالة الهلع يزداد النبض والتنفس والضغط الا انه ليس مرض ارتفاع ضغط الدم الشرياني عليك الابتعاد عن التدخين والمنبهات التي تحوي الكفاين وممارسة الرياضة ومراجعة طبيب نفسي للمعالجة

الأجابة

الدكتور محمد الشوبكي

بما انك لا تعاني من ضغوطات حياتية ونفسية و منصب بالتفكير على الدراسة فقط فقد يكون اسلوب الدراسة لديك هو السبب في المشكلة التي تعانيها من صعوبة التركيز والنسيان فكثير من الطلبة يقوم بالدراسة بالشكل الاجتراري ويجهد في ذلك نفسه مما يؤدي الى صعوبة التركيز والتذكر حاول تغير نمط دراستك واللجوء لاسلوب التلخيص والحفظ بطريقة الربط وابتعد عن اسلوب الحفظ عن قلب وحاول اتباع اسلوب الفهم كي تترسخ المعلومات لديك ولا ضير في عمل فحص فيتامين B12 للتأكد من ان مستواه طبيعي اما بالنسبة لاغذية لزيادة التركيز استشر اختصاصي التغذية سيفيدك بانواع الاغذية التي تزيد التركيز ومنها الموز .