إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2013.12.26
ماهي الفيتامينات التي تحتوي على الطاقة اريد ي شيىء يمنحني الطاقة بمادا تتنصحيني
أخصائي تغذية دعاء علي صالح

الأجابة

أخصائي تغذية دعاء علي صالح

فيتامينات ب

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2013.12.26
ماهي الماكولات او المشروبات التي تحتوي علو الفيتامين D
أخصائي تغذية دعاء علي صالح

الأجابة

أخصائي تغذية دعاء علي صالح

الأسماك الدهنية مثل السلمون، التونا والسردين، زيت كبد الحوت ، البيض ومنتجات الألبان

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2013.12.26
هل اكل الفواكه بالليل مضر ام هي مجرد اشاعه نسمعها
أخصائي تغذية دعاء علي صالح

الأجابة

أخصائي تغذية دعاء علي صالح

الحصص الموصى بها من الفاكهة يوميا 3 حصص ولا يوجد فرق سواء تم تناولها صباحا ام ليلا

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2013.12.26
هل حليب خالي الدسم صحي وهل شرب حليب قليل الدسم يوميا بكثرة له مضار
أخصائي تغذية دعاء علي صالح

الأجابة

أخصائي تغذية دعاء علي صالح

معدل احتياج الشخص البالغ من الحليب 2-3 اكواب يوميا وعلى العكس ينصح بتناول الحليب قليل الدسم لأن محتواه من الدهون والسعرات الحرارية اقل من الحليب كامل الدسم مع العلم أن محتواهما من الكالسيوم واحد

تابع القراءة