الأجابة

أخصائي تغذية دعاء علي صالح

هذا يعتمد على نوع المأكولات فاذا كانت مثلا من صنف الخضار فعند عصرها بعد التخلص من قشرها وبذورها وتصفية لبها .قد لا تسبب عسر الهضم الذي تسببه بالعادة

الأجابة

أخصائي تغذية دعاء علي صالح

كل الاعشاب العطرية مثل الزعتر،الريحان،اكليل الجبل،الحبق ،الغار، القرفة، القرنفل،حب الهيل الخ...

الأجابة

أخصائي تغذية دعاء علي صالح

ليس لها أثر ضار وقد أجريت بعض دراسات التي ذكرت ان مضغ العلكة الخالية من السكر قد يساعد في تخفيض الشهية

الأجابة

أخصائي تغذية دعاء علي صالح

لا مانع فاللحمة غنية بالبروتينات ولكن يفضل اختيار قطع اللحم قليلة الدهن وعند الطهي ينصح بازالة الدهون الظاهرة واستخدام زيت نباتي بدلا من السمن والزبد