الأجابة

أخصائي تغذية دعاء علي صالح

القهوة بشكل عام تحتوي على الكافيين الذي قد يساعد قليلا في تسريع الايض ولكن تاثيرها بسيط جدا ، أفضل طريقة لتخفيف الوزن بطريقة صحية هو اتباع نظام غذائي قليل السعرات الحرارية والدهون الى جانب ممارسة تمارين رياضية

الأجابة

أخصائي تغذية دعاء علي صالح

انواع الفيتامينات التي يحتاجها الجسم متعددة ولضمان الحصول عليها أنصحك بتناول حصص من الخضار والفواكه الطازجة يوميا لانها غنية بمعظم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم مع التنويع في الوانها كالاخضر والبرتقالي والاصفر

الأجابة

أخصائي تغذية دعاء علي صالح

فيتامينات ب وخميرة البيرة

الأجابة

أخصائي تغذية دعاء علي صالح

هذا يعتمد على الكمية المتناولة ، فملعقة واحدة منها صباحا لا تؤثر