إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2014.12.10

الام الظهر تحت لوح اليد اليسرى مع العلم اني اشتغل في الخياط يقضي وقت طويل على مكينة الخياطه

الأجابة

د. زهير ملاعب

الجلوس لمدة طويلة يؤدي الى آلام في العمود الفقري والاضلاع بشكل عام ولتشخيص حالتك اريد بعض التفاصيل اكثر عمرك وزنك.... ولكن هناك قاعدة النجاح يمكن استعمالها وفقا لظروف عملك وهي قاعدة ٢٠/٢٠ اي كل ٢٠ دقيقة عمل يجب عليك ان تقف وتمشي مع بعض الحركات الرياضية الخفيفة لمدة ٢٠ ثانية وهكذا عشرون دقيقة مقابل عشرون ثانية

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2014.12.9

اعاني من الام شديدة في منتصف الظهر عند انتعال اي حذاء بكعب بسيط حتى لو كان ارتفاعه 3 ملم متر او مطاط ويجب ان يكون جديد وتناسبني احذية اير فلكس فقط هل هناك علاج

الأجابة

د. زهير ملاعب

ربما عضلات بطة القدم ضعيفة حاول القيام برياضة -نط الحبلة- jumping robe

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2014.12.9

بعد السلام ما علاج الالم اسفل القدم بقرب الكعب و تحديدا فوق كعب القدم من اليمين للقدم اليسرى حيث يحدث الالم و يزداد عند عدم المشي لمدة عشر دقائق او يعد سواقة السيارة و شكرا

الأجابة

د. زهير ملاعب

قد يكون السبب هو ارتفاع نسبة الحمض البولي في الدم Uric acid حاول ان تبعد اللحوم وخصوصا الحمراء/ مشتقات الحليب/المأكولات المعلبة/ المشروبات الغازية والكحول لمدة اسبوع فاذا خف الالم وزالت العوارض عليك اتباع حمية غذائية للقضاء على الالم واذا بقيت العوارض يستحسن استشارة الطبيب

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2014.12.9

مرحبا عندي الم في كتفي الايمن ينزل الالم الى الذراع الآلم ياتي و يذهب من وقت لآخر ماهو السبب والعلاج شكرا

الأجابة

د. زهير ملاعب

هذه اعراض ما يسمى thoracic outlet syndrome ويحصل عادة بسبب الجهد والضغط العصبي حاول تنظيم عملك واتبع نظام غذائي صحي بعيدا عن المقالي/ السكر/المشروبات الغازية/ مع ممارسة حركات رياضية منتظمة كالسباحة او اليوغا

تابع القراءة