الأجابة

د. زهير ملاعب

كم طولك وكم وزنك هل تمارس الرياضة؟

الأجابة

د. زهير ملاعب

اولا عليك مراجعة طبيبك لتحديد المرحلة التي وصلت اليها من الشفاء لان كسر الاضلاع قد يسبب آلاماً اخرى حتى بعد ان تجبر الكسور لان الاضلاع هي في حركة دائمة لعلاقتها بالتنفس

الأجابة

د. زهير ملاعب

ان سؤالك عام جداً وهناك عشرات الاسباب لآلام اسفل الظهر ارجو منك اعطاء بعض المعلومات الاضافية لتحديد اسباب الم ظهرك ( انت) العمر الطول الوزن طبيعة العمل النشاط الرياضي الغذاء ...... كلما كانت المعطيات دقيقة كلما كان التشخيص ادق والعلاج افعل

الأجابة

د. زهير ملاعب

ان سبب التنميل والخدر في غالب الاحيان يعود الى ضغط على الاعصاب ففي مثل حالتك انت تستعمل الرجل اليسرى اكثر من اليمنى وخاصة اذا كانت دعسة الدبرياج قاسية اولا عليك القيام بحركات رياضية يومية وتمرين الارجل بشكل خاص حيث تبدأ بحركات خفيفة وتصعدها تدريجيا وانا انصحك بالانتساب الى نادي رياضي وممارسة الرياضة تحت اشراف مدرب مختص بعد ان تشرح له حالتك