إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2014.12.13

ما هو سبب آلام اسفل الظهر علما انني متزوجة و لدي ابنة عمرها عام و انا ابلغ من العمر 31 سنة طولي 1 72 مترا وزني 76 كلغ اعمل كمساعدة اجتماعية في الادارة ولا امارس اي نشاط رياضي و الماكولات التي اتناولها عادية آكل كل شيء قابل للاكل

الأجابة

د. زهير ملاعب

انتي تعرضين المشكلة والحل معاً الرجاء اتبعي نظام غذائي صحي بعيداً عن السكر الابيض والمشروبات الغازية مارسي رياضة خفيفة في البداية وتدرجي بقوة الرياضة لتقوية عضلاتك وحماية ظهرك

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2014.12.13

السلام عليكم انا عمري 29سنة ام لطفلين اعاني من الام في اسفل القدمين وبالظبط عند القدميزداد الوجع عند الرياضة او المشي لمسافة طويلةكما انه يزداد كثيرا عند الاستيقاظ صباحا حيث لا استطيع الوقوف عليه من شدة الالمافيدوني وجزاكم الله خيرا

الأجابة

د. زهير ملاعب

قد يكون ارتفاع نسبة الحمض البولي في الدم uric acid عليك اجراء بعض الفحوصات المخبرية واتباع حمية غذائية

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2014.12.13

انا شاب ابلغ من العمر 26 سنة اعاني من تقوس في الساقين الى الداخل هل يوجد علاج بالرياضة

الأجابة

د. زهير ملاعب

نعم ركوب الدراجة الهوائية الركض لمسافات طويلة( الماراتون) يساعدك لتجليس ساقيك ولكن عليك وضع كمادات ثلج على الركبتين لمدة ١٠ دقائق بعد ممارسة الرياضة