الأجابة

البروفيسور فريح عوده ابوحسان

هذا شيء طبيعي فالنوم الزائد يسبب تيبس في العضلات وأنت بحاجه الى لياقه بدنيه وتقوية عضلات الظهر.

الأجابة

البروفيسور فريح عوده ابوحسان

أغلب حالات الدييسك تخف وحدهابالعلاج الطبيعي المناسب والمسكنات اللازمه ولا ننصح بالتدخل الجراحي الا اذا كان هناك ضغط على الأعصلاب والنخاع الشوكي أو ألم شديد لم يخف خلال 3 أشهر فيفضل مراجعة مركز علاج طبيعي لتقوية عضلات الظهر

الأجابة

البروفيسور فريح عوده ابوحسان

عادة اذا كان الألم بعد الجري مباشرة يحتمل أن هناك تمزق جزئي في العضلات وهذا يستمر عدة أيام عليك بالراحه وتناول المسكنات عند اللزوم

الأجابة

البروفيسور فريح عوده ابوحسان

هذا غير كافي يجب اجراء جلسات علاج طبيعي خاصة للركبه وتجنب الجلوس على الارض وصعود الدرج ويمكن اجراء عملية زراعة الخلايا في المراحل الاولى للخشونه وحقن الركبه في السائل هو شيء مؤقت شهر أو شهرين ثم يعود الألم ونحن لا ننصح به.