الأجابة

الدكتور فايز بيبي

اذا كان هذا ما يحدث معك هو انقباض المخرج عند الحاجه الى التبرز يجب مراجعه الطبيب جراح لكي يتم اجراء الفحص السريري على منطقه المخرج وهل هناك مشكله ما في المخرج اي هل هناك بواسير او هل هناك اي جرح في المخرج كان هذا موجود فهو يتسبب بالم عند التبرز ويجعلك لا تتبرز بشكل طبيعي وفي شعور الخوف من الالم لذا يجب اجراء الفحص السريري ويجب محاربه الامساك لان نتيجهما تشعري به يتحول الى امساك وهو بحد ذاته يتسبب بالام اكثر واكثر

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

تجنب التفكير والقلق والنرفزة حاول الراحة والاستجمام • • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة اما بالنسبه للانسان و من الجيد تغيير نظام الطعام والاعتماد على الاطعمه المليئه بالالياف الموجوده في الخضار والفاكهه بالاضافه الى ذلك يجب الاكثار من تناول الماء على الاقل يوميا وبعد الاستيقاظ مباشره من الماء في حراره الغرفه وباقي الكميه قبل وجبات الطعام قبل النوم رياضه المشي تساعد على تحرك الامعاء شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

الاحتمال الكبر ان يكون قولون عصبي • تجنبي التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشربي المشروبات الغازية ابتعدي عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة من ااجيد اجراء فحص البراز للتأكد

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

يجب عمل فحص الجرثومة الحلزونية وابلاغي بالنتيجة وابدأ بتغيير عادتك في الطعام واعتمد على الالياف مثل الخضار والفاكهة يجب تناول السلطة وكمية مهمة يومياً يجب التعود على تناول 8 اكواب ماء يوميا وابدأ يومك عند الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء بحرارة الغرفة والباقي قبل وجبات الطعام وقبل النوم رياضة المشي ضرورية لتحريك الامعاء