الأجابة

الدكتور فايز بيبي

كثير من المدخنين معتادين على التدخين مع شرب فنجان من القهوة في الصباح مما يشكل دافعاً للتبرز. ولكن من جهة أخرى، فإن الإدمان على التدخين يسبب سعالاً مزمناً في أغلب الأحيان يستدعي تناول دواء السعال، علماً بأن الأخير له مضاعفات كثيرة من بينها الإمساك.

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

هناك عوامل كثيرة وهي: 1- تناول الطعام بسرعة مع ابتلاع الهواء. 2- زيادة تناول النشويات والسكريات، مما يزيد إنتاج الغازات في الأمعاء نتيجة التخمرات الجرثومية بواسطة الجراثيم الصديقة المستوطنة بأمعائنا، 3- بطء الأمعاء وكسلها، 4- مضغ العلكة (اللبان) وبلع الريق المستمر الأمر الذي يؤدي لابتلاع الكثير من الهواء. 5- التوتر العصبي، يجعلك تبتلع الكثير من الهواء عند الطعام 6- تناول الأغذية المطلقة للغازات مثل العدس والحمص والفول. 7- انسداد الأنف والتنفس من الفم وبلع الهواء

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

العلاج بتغيير نظام الاكل والاعتماد بشكل اساسي على تناول الخضار الطازجة منها مثل السلطات وايضا بتناول الفاكهة حيث ان هذه الاطعمة مليئة بالالياف ويجب الاكثار من تناول الماء وشرب ما لا يقل عن 8 اكواب يوميا وابدأي يومك منذ الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء دافئة ووزعي باقي الكمية خلال النهار اي قبل الغذاء وقبل العشاء وعند النوم رياضة المشي ممتازة اذ انها تساعد على تحريك الامعاء

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

العلاج بتغيير نظام الاكل والاعتماد بشكل اساسي على تناول الخضار الطازجة منها مثل السلطات وايضا بتناول الفاكهة حيث ان هذه الاطعمة مليئة بالالياف ويجب الاكثار من تناول الماء وشرب ما لا يقل عن 8 اكواب يوميا وابدأي يومك منذ الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء دافئة ووزعي باقي الكمية خلال النهار اي قبل الغذاء وقبل العشاء وعند النوم رياضة المشي ممتازة اذ انها تساعد على تحريك الامعاء