الأجابة

الدكتور فايز بيبي

لا اعلم مدى ضروره استعمال زيت الخروع اذا اني لا ارى منه اي دوره واذا كان الموضوع او السبب هو الامساك يمكن علاجه بالطرق الطبيعيه وهي بالاعتماد على تناول الكثير من الالياف الموجوده في الخضار والفاكهه بالاضافه يجب الاكثار من تناول الماء على الاقل ثم اكواب يوميا وبدا تناولها منذ الصباح الباكر بعد الاستيقاظ بتناول كوبين من الماء وباقي الكميه قبل وجبات الطعام قبل النوم رياضه المشي ضروريه جدا تساعد على تحريك الامعاء والتبرز بشكل طبيعي ضروري ابدا لتناول اي شيء غير ذلك

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

من الضروري العوده الى النظام الغذائي السليم وعدم استعمال المكملات والتقليل من شرب القهوه والاعتماد على الاطعمه الصحيه

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة حاول الراحة والاستجمام • يجب تغيير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك والبقوليات والبصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل اذا كانت مشتقات الحليب تزعجك ابتعد عنها الشوفان وبذر الكتان مفيد جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

ما تعاني منه هو الإمساك وهذا يمكن حله ليس بادخال اي ماء في الشرج بل بالاعتماد على الأطعمة المليئة بالالياف وخاصة المتواجدة بالخضار والفاكهة والاهم هو محاربو جفاف البراز وهذا يتم من خلال تناول الكثير من الماء أي على الأقل 8 اكواب ماء وابدأ يومك بتناول 2 الى 3 اكوب بعد الاستيقاظ مباشرة وباقي الكمية قبل الغداء والعشاء وقبل النوم رياضة المشي ضرورية فهي تساعد على تحريك الأمعاء تجنب المشروبات الروحية والعلكة وبعض البقوليات المنتجة للغازات