الأجابة

الدكتور فايز بيبي

•تجنب التفكير والقلق والنرفزة •الراحة والاستجمام •يجب  نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز •لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا جدا جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة من الضروري فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

الطريقه الوحيده لحل هذه المشكله هي بالذهاب الى طبيب جراح لكي يتم فحص المخرز بيت وصل الى التشخيص الصحيح ماذا يمكن وضع العلاج المناسب

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

يجب علاج الامساك بطريقه طبيعيه وهي الاعتماد على الاطعمه المليئه بالالياف مثل الخضار والفاكهه ومن الضروري ايضا الاكثار من تناول الماء على الاقل 8 اكواب يوميا و من الافضل ان يكون بعد الاستيقاظ مباشره تناول كوبين على الاقل ماء دافئه ضباط الكميه قبل وجبات الطعام قبل النوم اما من ناحيه مشاكل التي موجوده في المخرج والذي تسبب لك عند الجلوس هذا يتطلب استشاره طبيب جراح والذي عليه ان يتم فحص ك* ليبيا وعند معرفه التشخيص مثل الشق او بواسير او اي شيء اخر عندها يمكن وضع الحل المناسب والعلاج المناسب

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

يجب تغيير نظام الطعام والاعتماد بشكل اساسي على تناوا الاطعمة المليئة بالالياف ، مثل الخضار الطازجة تناول الكثير من السلطة ،بالاضافة الى الفاكهة ، لا تنسى تناول الكثير من الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأ بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء دافئة وباقي الكمية قبل الغداء والعشاء وقبل النوم رياضة المشي ضرورية تساعد على تحريك الامعاء