الأجابة

الدكتور فايز بيبي

الوقوف بشكل مستقيم و ممشوق القامة. المحافظة على الصدر مرفوعا إلى الأعلى. إبقاء الكتفين مسترخيان باتجاه الخلف الحفاظ على مسافة معتدلة بين الساقين (عدم اغلاقهما تماما). عند الوقوف، قومي باستغلال أكبر مساحة تُشعرك بالراحة في استغلالها للحصول على أفضل دعم ممكن اتخاذ الوضعية الصحية تعني أيضا اتخاذ الاحتياطات اللازمة أثناء الجلوس. لذلك قومي باختيار كرسي يدعم الظهر بشكل جيد، أو ضعي وسادة صغيرة خلف أسفل الظهر أثناء الجلوس. حافظي على استقامة أعلى ظهرك و رقبتك بشكل مريح. و من المفيد ايضا أن تقومي بمد قدميك على درجة أو منصة منخفضة الارتفاع اختيار لبس مناسب

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

لا يمكن اعطاء رأي دون رؤية الجرح ومعرفة تفاصيل العملية استشر طبيبك الذي اجرى العملية وبعرف تفاصيلها ولكن من الضروري مقاومة الامساك

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

من ناحية الاسهال اذا كان متواصل طوال 3 اشهر فهذا موضوع لا يمكن الانتظار اكثر يجب مراجعة طبيب جهاز هضمي فورا وما هو العلاج الي تناولته للقرحة ؟؟ وهل اجريت فحص الجرثومة الحلزونية يجب اعطاؤنا معلومات اكثر واوضح

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

اريد شرح تفصيلي اكبر لانه من الممكن ان تكون تعاني من القولون العصبي ومن الجيد عرض الموضوع على اختصاصي امراض باطنية لاستبعاد الاسباب العضوية لم تذكر لون البراز تجنب التفكير والقلق الراحة والاستجمام يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف والمخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخة وشاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج الديسفلاتيل يساعد ايضا