الأجابة

الدكتور فايز بيبي

المشكلة في نوعية الطعام الغير صحي القلق الدائم . اذ يجب تنظيم الغذاء والاعتماد على الاطعمة الصحية مثل الخضار والفاكهة والخبز الاسمر او الذي معه نخالة او التعويض عن ذلك بوضع ملعقة نخالة القمح في صحن السلطة يومياً ، يجب تجنب امور كثيرة للابتعاد عن النفخة والغازات وتجديها في موقعنا ويجب مضغ الطعام بشكل جيد مروراً بالابتعاد عن التكلم اثناء الطعام لتفادي ابتلاع الهواء والابتعاد عن العلكة اي اللبان والابتعاد عن المشروبات الغازية الخ شرب الماء بكثرة ضروري لحل مشكلة الامساك والاكثار من الاطعمة المليئة بالالياف ايضا رياضة المشي ضرورية لتحريك الامعاء ويجب الابتعاد عن القلق والتحلي بالهدوء

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

الواضح من كتابتك بأنك تعني من الامساك ويجب معالجته ولهذا يجب الاكثار من تناول الاطعمة المليئة بالالياف مثل الفاكهة والخضار والاكثار من شرب الماء على الاقل 8 اكواب يوميا مهم جدا شرب الماء صباحا عند الاستيقاظ مباشرة حوالي 2-3 كبايات والباقي قبل وجبات الطعام وقبل النوم شرب الماء ضروري لان عدمه يسبب جفاف في البراز ويصعب عندها اخراجه بسهولة

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

الوخزات حول السرة أو فى مناطق قريبة من البطن وفى الصدر والفخذين كلها تشير إلى احتمال إصابة هذا المريض بأكثر من مشكلة أو بإحداها على الأقل، فالمرارة والقولون والبنكرياس والزائدة والكبد، كل هذه الأعضاء عندما يحدث لها مشكلة ما قد تعطيك إشارة بذلك عن طريق الوخزات فى أماكن غير أماكن تواجدها لذا لا يصح الاكتفاء بتعاطى مسكن لذا عند الشعور بالوخز على المريض التصرف بسرعة ودون تأخير بالذهاب الى الطبيب للفحص السريري اولا ولاجراء الفحوصات اللازمة لمعرفة السبب من ناحية الامساك العلاج بتغيير نظام الطعتم والاعتماد على الالياف الموجودة بكثرة في الخضار والفاكهة ويحب شرب الماء بكثرة

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

اذا كانت المرارة تسبب عوارض ويوجد بها مشكلة الافضل انتزاعها تجنب الاطعمة الدسمة الغنية بالدهون وتناول وجبات صغيرة لتقليص فترات آلام المرارة اتصل بالطبيب ان كان الالم حاد او متكرر او لاحظت اصفرار في البشرة او ارتفاع الحرارة في نوبة الالم زيادة الوزن سببها الافراط في الطعام وعدم ممارسة الرياضة وليس انتزاع المرارة