الأجابة

الدكتور فايز بيبي

• تجنبي التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشربي المشروبات الغازية ابتعدي عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

يجب فحص مكان الالم بواسطة الطبيب لمعرفة ما اذا كان الالم داخلي او هناك شيء ما في المكان المؤلم ويجب معرفته وكشفه وعند معرفة التشخيص واحتمالات سبب الالم يمكن اجراء فحوصات للتأكيد وعندها يمكن وضع العلاج المناسب

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة من الجيد اجراء بعض الفحوصات مثل فحص النظر وفحص الدم لمعرفة ما اذا كان هناك فقر دم ما يسبب الدوخة

الأجابة

الدكتور فايز بيبي

لست بحاجة إلى أي مكمل غذائي لكن يجب اتباع النصائح التالية: أن تنتبه لطعامك وأن يكون صحي وبكميات معقولة. تجنب التفكير والقلق والنرفزة التي تزيد من أعراض القولون. الراحة والاستجمام. يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز. التدقيق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها. عدم شرب المشروبات الغازية والابتعاد عن مضغ العلكة. الابتعاد عن البقوليات وعن منتجات الحليب إذا كانت تؤذيك. تجنب البصل والملفوف والمخللات والبهارات والفلفل. تناول الشوفان وبذر الكتان جيد للغازات والنفخة كما أن شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيد.