الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

افضل نظام غذائي يكون بالامتناع عن تناول الدهون والسكاكر والمشروبات الغازية , الاكل ببطىء والاعتماد بشكل كبير على السلطات قبل الغداء وعدم تناول الطعام في وقت متاخر وعدم الحديث اثناء الطعام وعدم الاكل ام التلفاز , اضافة للرياضة سواء المشي او السباحة . هذا بشكل عام ولكن من اجل وضع نظام غذائي يخصك وحدك لا بد من مراجعة اخصائية تغذية لتعطيك ما يناسب الغذاء والطبخات المتوفرة لديك . بانسبة لعدم تناسق الصدر والردفين يمكن مراجعة جراح تجميل

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

شد وتقوية ومط العضلات لا يضر بالنمو ولا خوف منه وهو الافضل في مثل عمرك

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

لا داعي ولا محل للتفكير بالسرطان فهو مرض صامت تظهر اعراضه بعد الاصابة به بفترة طويلة كتضخم الركبة او الالم او كليهما , ما تشعرين به من حركة داخل الركبة قد يكون جزء من الغضروف تمزق نتيجة اصابة او التواء الركبة اثناء رياضة او حركة او صعود درج . من اجل قطع الشك باليقين عليك عمل صورة رنين مغناطيسي للركبة ومراجعة جراح عظام فلا داعي للقلق , يمكنك بعدها الاستفادة من جلسات العلاج الطبيعي وتقوية عضلات الفخذين

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

قد تكون المشكلة بسبب وجود كيس مائي خلف الركبة , انصحك عمل صورة اشعة للركبتين ومراجعة جراح عظام , في حال ثبت ذلك لا بد من الجراحة , ما عدا ذلك عليك مراجعة مركز علاج طبيعي والعمل على تقوية عضلات الفخذين