الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

الكل يسعى الى عكس ذلك من خلال تقوية عضلات الظهر والبطن وتخفيف الدهون , اما تكبير الخسر يكون باهمال الرياضة والاكل دون رقابة وهذا شيء غير صحي

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

من الضروري العمل على تقوية عضلات الفخذين لحماية الركبة والتخفيف من هذه العادة لما لها من اثر سلبي على مستقبل الحياة الزوجية ومشاكل القذف السريع

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

يمكنك الاستمرار على هذا التمرين واضافة الوقوف حيث يكون ظهرك للحائط وكعبيك وراسك ملامسة للحائط كذلك والوقوف خمس دقائق صباحا ومساء ومراجعة مركز علاج طبيعي لتخفيف شد العضلات لديك والتأكد من موضوع التقوس هل هو كذلك ام مصاحبا لميلان في الظهر والعمل على ارشادك لتمارين تقويم الظهر

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

اذا كان الالم بين الفخذ والحوض من الجهة الامامية فقد يكون السبب وجود فتق حيث يزداد الالم مع السعال او الضحك ويمكن التأكد من ذلك من خلال الفحص السريري لدى جراح عام , واحيانا يكون بسبب التهاب الاوتار الضامة للفخذين وغالبا يكون بعد جهد وتمرين قوي وخاصة مط العضلات , اذا كان الحديث عن الم العضلة من الخلف فذلك بسبب مشاكل في العمود الفقري وحينها انت بحاجة لزيارة جراح اعصاب