الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

لا بد من عمل اشعة سينية للعنق ومعرفة سبب الالام التي هي في الغالب ناتجة عن خشونة في الفقرات او جفاف وقلة سائل الغضاريف او انزلاقها , ينصح مراجعة جراح اعصاب من اجل الفحص السريري , بشكل عام يستفيد المريض من مرخيات العضلات وجلسات العلاج الطبيعي والارشاد للتمارين التي تفيد في هذه الحالة وتحسن تغذية الغضاريف وتمنع انزلاقها

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

الام الظهر عند الوقوف لفترات طويلة او حمل اشياء ثقيلة غالبا تكون بسبب ضعف عضلات الظهر , طول في الجذع او زيادة في الوزن مالم يرافق هذه الالام خدران او تنميل يمتد للاطراف السفليةناتجة عن انزلااقات غضروفية ضاغطة على الجذور العصبية , قد يكون الالم بسبب ميلانا في العمود الفقري لذا لا بد من الفحص السريري وعمل صورة اشعة بشكل ميدئي للتأكد من سلامة الفقرات , ينصح مراجعة جراح عمود فقري او جراح اعصاب

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

برنامجك الغذائي لاتستطيع وضعه بناء على قرار منك , لا بد من زيارة اخصائي تغذية ليضع برنامج غذائي متكامل يحوي العناصر الضرورية للجسم من معادن واملاح وفيتامينات بحيث تحافظ على صحتك ويمكنك من خلاله فقدان الوزن ودون اجهاد

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

عم من الممكن ممارسة رياضة كرة السلة او اي نوع اخر في مثل عمرك