الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

لا تذكرين العمر , التنميل له اسباب كثيرة - منها نقص فيتامين ب12 وفقر الدم , انزلاقات غضروفية ضاغطة على الجذور العصبية , ينصح لك استشارة جراح اعصاب لا بد من الفحص السريري , يمكنك العودة لمقالة حول تنميل الاطراف على الطبي

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

تقصدين وجود ديسك بين الخامسة القطنية والاؤلى العجزية , ازاحة او انزلاق الديسك او الغضروف لا يمنع من ممارسة الرياضة الا اذا صاحب التدريب الما وتنميلا في الطرف السفلي , ازاحة الديسك دون ضغط على الجذر العصبي لا تعيق الرياضة , المهم ان تكون الرياضة بالتدريج مع الاحماء الكافي ودون اجهاد للعضلات , ينصح العمل على تقوية عضلات البطن والظهر

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

في حال رفع الرجل للمغسلة يحصل مط وتمدد في العضلة واحيانا قد يحدث تمزق عضلي بسبب عدم وجود الليونة الكافية في العضلات وعدم تدريبها , بشكل عام لا ينصح رفع الرجل بهذه الطريقة خوفا من فقدان التوازن وحدوث كسر وهذا نصادفه بشكل مستمر

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

الم جانب وخلف الركبة بحاجة لفحص سريري , قد يكون السبب ضعف عضلات الفخذين او وجود كيس مائي خلف الركبة , لا بد من عمل صورة اشعة للركبة ومراجعة جراح عظام