الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

هذا الالم قد يكون نتيجة التهاب اوتار اثر جهد او دفع جسم ثقيل , وقد يكون ممتدا من العنق او بسبب تقلص عضلي , من الضروري مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري , قد تحتاج بعض الصور الشعاعية , تخطيط قلب

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

الله يعطيك العافية , الوقوف لفترات طويلة مع لبس احذية ضاغطة وخصوصا في فترة الصيف يسبب ازعاجا شديدا للقدم والساقين , ينصح عمل مغاطس ماء باردة لمدة خمس دقائق ورفع الرجلين عاليا بزاوية 30 درجة لمدة ربع ساعة يوميا , من المفيد لك عمل مساج القدمين والساقين وعمل تمرين الوقوف على رؤوس الاصابع فالساقين بالتناوب - اي الهبوط من وضع الوقوف على رؤوس الاصابع فالساقين بسرعة بحيث تضرب الارض بالكعبين وتكرار التمرين عشر مرات في اليوم للمساعدة بعودة الدم الوريدي وعدم احتقانه , الغذاء المناسب والحياة البعيدة عن المنبهات والنوم بشكل مبكر كفيل بصحة جيدة لك

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

من المبكر على هذه الشكوى في مثل عمرك , الام الظهر لديك قد تكون بسبب ضعف عضلات الظهر , الجلوس لفترات طويلة دون حركة امام الكمبيوتر او وجود ميلان في العمود الفقري او وجود خلل خلقي مثل عدم اكتمال فقرة , ينصح مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري وعمل الصور الشعاعية

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

تورم الساقين في مثل عمرك قد يكون بسبب وقوف لفترات طويلة , وجود دوالي الساقين , واحتباس سوائل , ينصح عمل فحص وظائف الكلى ومراجعة اخصائي باطني وقلب