الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

يبدو انك تطيلين في المكالمة , تقلص العضلات بسبب اجهادها وابقائها في وضعية معينة لفترة طويلة قد تسبب هذا الالم , يمكنك عمل صورة اشعة للعنق ومراجعة مركز علاج طبيعي , قد يكون سبب الالم وجود ما يسمى بالضلع الزائد في الفقرة العنقية السابعة

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

اعتقد ان عليك مراجعة اخصائي نسائية او على الاقل عمل فحص حمل , ومن اجل الاطمئنان على حالتك ينصح عمل فحص دم , فيتامين ب12 ,وظائف الغدة الدرقية وفيتامين د والحديد

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

لديك نقص حاد في فيتامين د , يمكنك اخذ فيتامين د عيار خمسين الف وحدة دولية مرة اسبوعيا ولمدة ثلاثة اشهر ومن ثم مرة شهريا لمدة ستة اشهر اخرى او اخذ الحقن عيار 300 الف او 400 الف مرة كل ستة اشهر , يوصى عمل فحص وظائف الغدة الدرقية وتعريض الجسم لاشعة الشمس المباشرة وممارسة الرياضة والتركيز على الاسماك والاجبان في وجباتك الغذائية

الأجابة

الدكتور ربيع روحي صالح

ينصح العمل على تقوية عضلات الظهر , السباحة مفيدة في حالتك , يوصى تجنب حمل الاوزان الثقيلة او سحب او دفع الاجسام , الازاحة البسيطة لا تستدعي القلق والحزام لا يعني الكثير , يمكنك لبس الكعب العالي في المناسبات فقط والتخفيف من لبسه قدر الامكان