الأجابة

الدكتور انور سالم العواودة

هناك الكثير من الأطباء لكن الطبيب المشرف عليه هو الذي يقدر طبيعة الإصابة ومن يعتقد أنه ملم في مثل حالته، وبإمكانك عرضه على استشاري قلبية في مستشفى الأردن وعلى ضوء حالته سينصحك بالسلوك الأمثل

الأجابة

الدكتور انور سالم العواودة

هناك الكثير من الأطباء لكن الطبيب المشرف عليه هو الذي يقدر طبيعة الإصابة ومن يعتقد أنه ملم في مثل حالته أكثر، وبإمكانك عرضه على استشاري قلبية في مستشفى الأردن وعلى ضوء حالته سينصحك بالسلوك الأمثل

الأجابة

الدكتور انور سالم العواودة

لا داعي للقلق، فإنها تدريجياَ ومع كثرة التواصل ستتأقلم وتنتهي هذه الحواجز ويساعد في ذلك التحدث معها بما يهمها ويجلب انتباها أكثر

الأجابة

الدكتور انور سالم العواودة

ينبغي الإهتمام بالفواكه والخضار الطازجة، والخطوة الأكثر أهمية هي تخفيض استهلاك الكحول، والدُهْن، والكربوهيدرات خاصة الرز، ووممارسة التمارين الهَوَائِيٌّة، أي تمارين أو جهد متوسط المستوى كالمشي مثلاً لمدة 30 دقيقة على الأقل خمسة مرات في الأسبوع. وتخفيض الوزن، للوصول إلى الوزن المثالي من خلال تقليل السعرات الحرارية التي يتم الحصول عليها من الدهون والكربوهيدرات والكحول. ضبط مرض السكري إن كان موجوداُ، أو أي مرض آخر خاص المتعلقة بالغدد الصماء. تجنب التدخين وعدم الإفراط في تناول المواد التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة تجنب الجوع لفترة طويلة.