الأجابة

الدكتور انور سالم العواودة

لا داعي للقلق فهذا تدريجياً سيزول مع كثرة التعرض لهكذا مواقف وخاصة إذا حاولت تصنع وتمثيل مواقف وأنت لوحدك وكأن أمامك آخرين، أما إذا لم تتمكني يمكنك معاودة أخصائي نفسية وهو سيرشدك إلى علاج معرفي سلوكي يتناسب مع حالتك حيث هناك طريقتين لعلاج هذه المشكلة يستخدمان معاً وهما مضادات اكتئاب لتقليل القلق وإسناد نفسي من خلال العلاج الادراكي السلوكي

الأجابة

الدكتور انور سالم العواودة

عليك الاستعانة بأسلوب التدوين لكل ما يخطر ببالك وبممارسة الرياضة بشكل يومي وبتبادل الأفكار مع الأصدقاء زالمقربين, وستجد ين نفسك إنسانة جديدة

الأجابة

الدكتور انور سالم العواودة

بعض الاضطرابات البسيطة والتي لا تصل حالة مرضية وفقط تقتصر على عرض ما يمكن أن يدركها الشخص لوحده كما هو الحال في القلق أو الاكتئاب أو ما شابه لكن هناك ما هو أعمق والمريض لا يدرك مرضه بل وينكره، وفي حالتك هي مجرد قلق من المستقبل وتوتر يصحبه نوع من الغموض وبمجرد التفكير بموضوعية وتفريغ ما يشغلك على الورق لكي تتمكن من إعداد خطة حياتية تتناسب مع رغباتك ومواهبك ستجد تدريجياً أنك تجاوزت هذه المحنة

الأجابة

الدكتور انور سالم العواودة

هذه قضية مرتبطة بأخلاق الفرد ومفاهيمه وغالباً ما يكون سببها الحرمان في مراحل سابقة من الحياة وعلاجها يتطلب اشباع غريزي ممزوج بحب وحياة زوجية حميمة وانشغال بمسائل حياتية مفيدة لملئ الفراغ الذي يحيطه