الأجابة

الدكتور انور سالم العواودة

ننصح بمعاودة الطبيب المعالج لتحديد إن كانت هذه الأعراض انسحابية أو ناجمة عن حالة أخرى ومن ثم سيكون السلوك الطبي الأمثل

الأجابة

الدكتور انور سالم العواودة

ينبغي أن تحاولي البحث عن ما يشدك نحوه وعدم التفكير في السلبيات أو التصورات التي كنت تضعيها قبل الحمل والولادة والتعامل ب‘يجابية مع الواقع الجديد خدمة لنفسك وطفلك وأهلك, وإن وجدت في ذلك صعوبة يمكنك معاودة أخصائي نفسية وهو سيضع لك بعض العلاجات التي ستساعدك على تجاوز هذه الحالة

الأجابة

الدكتور انور سالم العواودة

التشجيع من قبل المعلمة وازملاء يمكن أن يخلصها من هذه الحالة ولكن إذا لم يكفي ينبغي عرضها على أخصائي نفسية وهو بدوره سضع لها خطة علاجية تتضمن علاج تعرضي وادراكي سلوكي يمكنها من تجاوز حالة الرهاب هذه

الأجابة

الدكتور انور سالم العواودة

الغذاء المتوازن خاصة الذي يتضمن الفواكه والخضاء الطازجة والأسماك , وممارسة الرياضة بشكل يومي , وتنظيم ساعات النوم كلها تساعد على تحسن الذاكرة