الدكتور انور سالم العواودة

الأجابة

الدكتور انور سالم العواودة

لا يوجد معلومات مؤكدة حول البردقوش لكن تناول اللوز، والخس، والأوميغا-3 ساعد في تخفيف الاكتئاب وزيادة النشاط الذهني. وتوجد بشكل كبير في الاسماك الغنية بالزيت مثل السردين والماكريل والسالمون البيض، حبوب الصويا، بذور دوار الشمس، القرع، كذلك أوميغا - 6 التي توجد في الفستق السوداني وبذور السمسم. يمكنك الاستعانة بالكافيين لزيادة النشاط والتركيز في بعض الاوقات والكافيين هو مادة منبهة توجد بكثرة في القهوة والشاي وحبوب الكاكاو،

تابع القراءة
الدكتور انور سالم العواودة

الأجابة

الدكتور انور سالم العواودة

نعم أحياناً وذلك يكون وفق الجرعة

تابع القراءة
الدكتور انور سالم العواودة

الأجابة

الدكتور انور سالم العواودة

نعم من الممكن لكنهذا يمكن التغلب عليه من خلال تعديل الجرعة العلاجية وبالتعاون مع الطبيب المعالج ومدة العلاج تكون وفق درجة الاستجابة

تابع القراءة