الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

ترك العادة السرية  يساعد في عودة الأمور لطبيعتها مع ممارسة تمارين كيغل     وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.    وهذه محاولة للبداية:  تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-    الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

قد تكون الحالة نفسية أو عضوية نتيجة وجود التهاب ، أو إجع=هاد  وأو غيره،  عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

المضادات الحيوية لا تؤخذ إلا عند وجود انتان أو التهاب، وبوصفة طبيب، راجع طبيبك لفحثص البول والمني وتقييم الحالة.

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

سلامتك!! انتظر وسيزول الروم بالتدريج،  إذا حصل أي تغيرات راجع اختصاصي ممسالك بولية