الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

ليس هناك مشكلة!! عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

الألم في منطقة العجان هو في الغالب نتيجة إجهاد العجان أثناء العادة السرية، وعليك وقفها ومراقبة نفسك. ثم عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض والعجان، وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

الغالب أنه غشاء البكارة ما دام لم يدخل شيء في المهبل، وقد يكون مشقوقاً، ولكن لا يضره ذلك!!

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

ليس مباشرة، ولكن يفضل وقفها ، لأنه في النهاية تساعد!!!!