الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

بعد التوقف عن العادة السرية، عليك استعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وستتحسن بالتدريج.

تابع القراءة
الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

الوسواس مشكلة وحده!!! والعبث بالآصبع مشكلة أخرى!! توقفي عن العبث والفحص ، وما دام لم ينزل دم يكون الغشاء سليم، وتتسع الفتحة عادة لددخول الإصبع بدون أذية الغشاء، 

تابع القراءة
الدكتور عبد العزيز اللبدي

الأجابة

الدكتور عبد العزيز اللبدي

الآساس في الموضوع هو الإرادة!!! والباقي أقل أهمية، عليك بممارسة هوايات تشغل وقتك، مثل الرياضة وغيرها بحيث يقل تفكيرك بالموضوع، كذلك يهم تقليل الأكل لتقليل الشهوة أيضاً. والباقي عليك!!

تابع القراءة